بعض المفاهيم والمصطلحات التي ترتكز عليها الصحة النفسية
المرونة النفسية والفكرية: يمكن أن يؤدي وجود توقعات صارمة وعالية غير واقعية في بعض الأحيان إلى زيادة الضغط، قد لا تقل المرونة العاطفية أهمية عن المرونة الإدراكية، فإذا كنت تتمتع بالصحة النفسية؛ ستعبر عن مشاعرك بصراحة وحرية وتتعامل مع الصعوبات التي تواجهك لا أن تقف مكتوف الأيدي حتى لو كنتَ حزيناً فلن يشلّ ذلك خطواتك لإيجاد الحلول.
الولايات المتحدة(دائرة الصحة العامة الأمريكية (مراكز مكافحة الأمراض واتقائها)
بالسعادة مع نفسه، ومع الآخرين، ويكون قادرًا على تحقيق ذاته واستغلال قدراته
والذي يمكن التعبير عنه على أنه اضطراب في المزاج والحالة النفسية، وتعظيم النفس وتقديس الذات وارتفاع طاقة الشخص، هذا بالإضافة إلى أن هذا المرض بأعراضه يستمر لمدة أسبوع فأكثر، فيمكن بعد ذلك تشخيص الحالة أنها مصابة بالهوس وليس قبل ذلك، ويجب أن تكون متوفرة فيه ثلاثة أو أربعة من الأعراض الأتية على الأقل:
العلم بالدقائق، والإحاطة بالخفايا، وإدراك الخبايا، وظهور البواطن، وإيصال الرحمة بما لا يخطر على البال. تريد وتريد، وتسعى وتكسب، وتغلق دونك الأبواب، ويردك الحجاب، ويُشاح عنك لأمدٍ معلوم، والخير كل الخير في ذلك. تريد المصالح، ويريد لك الأصلح، والأعلى، والأسمى. يقود خطواتك للكمال، ويكملك بالجمال، ويحيل المثالب مناقب، والعواقب سلامات.
الإحباط: هو حالة نفسية تؤثر على الإنسان، وخصوصاً المزيد من التفاصيل عندما يجد معيقات أثناء قيامه بعمله، أو تحقيق الأهداف الخاصة بهِ، ويزول الشعور بالإحباط عند زوال العوامل التي ينتج من خلالها.
الحميات لجسم مثالي اكتشف المزيد تطبيق الطبي شاهد المزيد ماما رفيقك في رحلة الحمل والأمومة!
مقالات ذي صلة : تعريف التوحد
في هذا كل ما تريد معرفته المقال، نستعرض مفهوم الصحة النفسية من وجهات نظر متعددة، بدءًا من تعريفات منظمة الصحة العالمية، مرورًا برؤى رواد علم النفس والمدارس النفسية المختلفة، وصولًا إلى المنظور الإسلامي المتكامل.
السيطرة على التوتر: غالباً ما يكون التوتر أمراً لا مفر منه، ولكن معرفة ما الذي يسبب توترك وكيفية التعامل معه أمر أساسي في الحفاظ على صحة عقلية جيدة، حاول إدارة مسؤولياتك ومخاوفك عن طريق عمل قائمة أو جدول زمني يمكنك فيه حل كل مشكلة، وفي كثير من الأحيان، إذا كسرت مخاوفك وضغوطك وكتبتها، فإنك تدرك أنه يمكن التحكم فيها.
اقرأ أيضًا: قسم علم النفس بكلية الآداب جامعة تفاصيل إضافية القاهرة وشروط الالتحاق به
الصحة النفسية جزء لا يتجزأ من الصحة التي تتمتع بها فلا صحة بدون صحة نفسية، وهي بأهمية الصحة الجسدية.
الذى يصل إليه الإنسان خارجاً من الصراع النفسى الذى يعيشه.